Le 7 regole d'oro

Ciao triathleti,

sono tornato per suggerirvi le cosidette "SETTE REGOLE D'ORO"

Ogni settimana per 7 settimane vi scrivero 1 regola d'oro che ci puo' aiutare a migliorare nelle prestazioni agonistiche.

Premetto che ogni sfida è differente e possiede, non c'è dubbio, un valore diverso.

Una cosa è, nello sport che facciamo tutti i giorni, sfidare soltanto se stessi, mettendosi in testa di percorrere una certa distanza in un tempo migliore, altro è impegnarsi in una gara e un'altra cosa ancora è il senso che si attribuisce a quella competizione.

Certamente più la sfida assume un'importanza soggettiva  e più tensione, pressione e ansia da prestazione possono crescere, talvolta senza possibilità di controllo.

Allora, c'è un modo giusto per prepararsi a una sfida?

Indubbiamente esistono almeno sette regole psicologiche di atteggiamento e di comportamento che ci danno una mano quando vogliamo affrontare una gara.

Ecco la prima regola:

1. NON CADERE NELLA TENTAZIONE DI DESIDERARE E PRETENDERE TROPPO DA TE STESSO, TI METTERESTI ECCESSIVA PRESSIONE

Ci sentiamo settimana prossima per la seconda regola....

Ciao a tutti,


Giovanni